ปลาแซลมอนกระป๋อง

• ปลาแซลมอนกระป๋องเปรียบได้กับปลาแซลมอนที่ปรุงสดใหม่ในด้านคุณค่าทางโภชนาการ
• โปรตีนจะไม่สูญหายไปในระหว่างกระบวนการบรรจุกระป๋อง และปลากระป๋องบางชนิด รวมทั้งปลาแซลมอน มักจะมีระดับแคลเซียมสูงกว่าปลาที่ปรุงสดใหม่
• ปลาแซลมอนกระป๋องอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 และเปรียบได้กับของสด แซลมอนมีแคลเซียมสำหรับกระดูกและฟันของคุณมากกว่า นอกจากนี้ ไขมันบางส่วนถูกกำจัดออกไป ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
• ปลาแซลมอนกระป๋องเป็นแหล่งโปรตีนที่หาซื้อได้ง่ายและราคาไม่แพง

เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับการใช้ปลาแซลมอนกระป๋อง:

• ผสมปลาแซลมอนป่า 1 กระป๋องกับขึ้นฉ่ายหั่น 2 ท่อน หอมใหญ่สับ 2 ต้น และเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ (กัญชง อัลมอนด์ ฯลฯ) เพื่อจิ้มกับผักแสนอร่อย
• สลัดยอดนิยมกับปลาแซลมอนกระป๋องเพื่อเพิ่มโปรตีน
• เปิดแล้วเสิร์ฟได้เลย ไม่ต้องปรุง